【辦公效率】以15分鐘為單位時(shí)間進(jìn)行工作可以保證注意力的集中

為了集中注意力，需要排除和增加的因素

1.排除干擾

√ 視覺干擾：電腦顯示器及其他動(dòng)的東西

√ 聽覺干擾：喜歡的音樂及周圍的說話聲

把影響注意力集中的干擾因素排除掉。不管是干擾視覺的，還是干擾聽覺的，制藥影響到了注意力的集中，你都要把他們排除。

2.集中精神

√ 設(shè)定小目標(biāo)

√ 短時(shí)間內(nèi)完成

√ 座右銘

為了能更好地集中精力工作，你可以把工作分解為若干個(gè)小目標(biāo)，想辦法讓自己能夠在短時(shí)間內(nèi)完全集中注意力。另外，把激發(fā)工作動(dòng)力的座右銘貼在看得見的地方也是個(gè)好辦法。

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